Tack för att du hälsar på!

Jag heter Lena Fors och är utbildad till samtalsterapeut som arbetar med kognitiv metod och transaktionsanalys. Jag har också utbildning till Mindfulnessinstruktör och håller både individuell utveckling av Mindfulness och kurser för företagsgrupper och privatpersoner.

Samtalsmetoden är ett pedagogiskt och lättillgängligt sätt för personlig utveckling och förändring, att förstå sig själv och sina relationer. Med kognitiv terapi och mindfulness kan du få ökad självkännedom och hitta nya vägar till ett mer avslappnat och energirikt liv i förhållande till dig själv, din omgivning och livets möjligheter.

Mindfulness, en metod som betonar nuet, eliminerar stress och skapar läkande kraft för kropp och själ kan du ta del av i både samtal och kurser. Dagens samhälle medför ofta tidspress och prestationskrav som på många sätt skapar stress och en känsla av otillräcklighet. Det är lätt att bli splittrad av alla intryck och de snabba digitala kommunikationsvägarna. Det enda vi har är det ögonblick vi just nu upplever.
Det som varit kan vi inte ändra på och framtiden vet vi inte hur den blir.

Att ständigt grubbla över det som redan hänt eller att oroa sig för framtiden tar oerhört mycket kraft och innebär att vi inte tar vara på det som är livet. Mindfulness ger möjlighet till ökad energi, kreativitet och livskvalitet.

Jag arbetar också som massör och du kan boka tid för avslappnande massage eller hjälp för ömma och stela muskler.

Medveten andning är viktigt för vår hälsa och välbefinnande. Att andas medvetet ger ökad syreupptagning i kroppen och kan ge bättre resultat vid fysisk träning.Hos mig kan du gå kurs för medveten andningsträning.

Livet är det som pågår här och nu - fånga dagen genom Mindfulness!

Är du stressad, orolig, trött, har relationsproblem eller andra funderingar.
Välkommen till 20 minuters GRATIS info och prova-på-samtal.


I Mindfulnesskurserna, som jag håller, ges bl a information om:
stress, kroppens reaktioner, vägar till återhämtning/förebyggande kopplat till Mindfulness. Genomgång av övningar och positiva effekter för arbets- och privatliv.

Är du intresserad av att delta så skicka en intresseanmälan med dina uppgifter via kontaktformuläret eller ring och anmäl dig. Kontinuerlig anmälan.

Kursdatum finns under fliken Mindfulness.

Har du några frågor eller funderingar är du välkommen att kontakta mig.
Tel. 0707-959390

Välkommen tillbaka!